40代からのクビレの作り方について質問されました。

"ウエストくびれ"について質問頂きました。

40代になって、全くくびれがありません。
とお悩みではないですか？

 
ダイエットやアンチエイジングでお悩みの方達の講座やボディワーク(エステ)をしていると
質問が多いくびれ問題

例えば
質問者Aさん

『デスパレートな妻たち』に出てくる色気もあってゴージャスなドレスも似合って、ジーンズもよく似合う。
ただ痩せているのでなく、峰不二子ちゃんのようなボンキュボンの抑えめなやつ(女心は、ちょっと複雑)

体重平均、足は細い。
腹筋が強いので腹が出ている訳でもないが、なぜかウエストが寸胴



私もウエストがなくて、コンプレックスの時代は長かった。
油断するとすぐウエストなくなります。


エステでウエストを作るのは、簡単に出来ます。

でも、維持するのが難しいワケですよね。



私の場合はさらに腹筋もあまり無いタイプだったので少し時間がかかりましたが、くびれを作るのは案外簡単です。

くびれがなくなる一番の理由は、筋力不足です。

だからと言って

腹筋してもウエストくびれは、作れません。

え～って声聞こえてきそうですね。

鍛える筋肉が違うんです